[書籍] 重訓入門 + 教學影片完全手冊：140 種徒手與器械訓練肌肉解剖圖解, 132 支真人示範影片掃碼就能學習_9789863127512

 重訓入門 + 教學影片完全手冊：140 種徒手與器械訓練肌肉解剖圖解, 132 支真人示範影片掃碼就能學習_9789863127512

70

大抵跟想像差不多. 反正書籍預覽就可以看到, 這本書的編排, 大概就是一半真人一半人體模型. 書籍盡力了, 希望能夠明確地看到是那個部位被運動. 但光用線條寫下運動部位肌肉, 這樣是不夠的. 我覺得, 應該得用顏色去使其明顯化. (印象中有看過有軟體是那樣子實作)

感覺那樣會有趣, 當指派動作, 不僅真人實作, 還有類似人體模型運動, 而運動的部位進行明顯標示, 且進行累積. (我是指數位化的呈現, 使的操作者有在累積的感覺, 如果再加上每日熱量, 感覺更可以有想要鍛鍊某部位且或許有可能有實踐的可能動力?!)

看這類型書, 我本來的想法, 只是單純想要做一個好操作的健身動作紀錄罷了. 抓了四五個現有的軟體, 不過都沒有實際操作. 想說這類型書籍, 應該能夠說明, 這些動作叫甚麼. 用名字或設備使用與否, 或是操作肌肉來進行所謂的分類. (畢竟我單純手繪, 隨便畫到最後, 也畫不出來, 而且那種幾乎都是重複相似的動作, 描述不同機械不同細微, 靠火柴人筆畫, 實作困難)

他的影片我還沒看, 偶空再來看看吧......