[書籍] 人生減壓的思緒清理術

人生減壓的思緒清理術

70.

[如果你已經完成三件當日任務，當然可以接著處理其他事項。不過，每天只設定三個目標，能提升你對生活的掌握度，讓內在更平靜，在不感到急迫和壓力的情況下獲得成就感。]

[每天只整理十分鐘，所以請準備好計時器，提醒自己何時該收尾。]

[如果該想法不可行……那麼，就將這個想法收進資料夾中，進行每月評估。]

[每週進行一次評估，替未來七天制定每日計畫表]

[最簡單的方法就是設定能在近期達成的SMART目標。一年設定一次目標不夠，每季（每三個月）設下新目標才能專注在當下。]

[「生活價值」與「工作價值」]

[因為核心價值就像一個衡量標準，讓我們在做各種選擇與決定時有所依據，專注成為自己理想中的模樣，找出理想的生活方式。只要將核心價值謹記在心，就能打造出一個迎接快樂、內在平靜與清晰思考的最佳環境。]

要說寫的好未必, 因為寫的太雜了, 整體反而沒有任何東西被強調, 太多的理論概術性, 真要照他的作法, 就是永遠整理不完... 七天, 一個月, 三個月, 要整理的東西更是包山包海, 但是收斂性卻很低...

或許是個商機, 提共一個方便整理的方式, 我是指藉由電腦AI大數據的方式輔助整理; 真要照他那一套跑下來, 生命應該有四分之一會被浪費. 而且那樣子整理不完的人生, 也太無趣了.