[書籍] 走成一個瘦子：1天10分鐘，4週輕鬆擊退激凸小腹 × 粗 O型腿 × 肥滿身體曲線_9789865115784

走成一個瘦子：1天10分鐘，4週輕鬆擊退激凸小腹 × 粗 O型腿 × 肥滿身體曲線_9789865115784

75?

(為了滿足周進度, 這本硬看)

簡單說, 這本等於是講述正確的走路姿勢. 而他規劃了四週?! 每周都有些動作去調整你的走路姿態.

因為是硬看, 所以我翻很快, 而且關於走路姿態, 說真的.... 光看書很難懂.

我覺得作者也知道這點, 所以他規劃了連續四?週, 的保健運動, 讓讀者能夠慢慢接近正確的走路姿勢.

還是因為硬看, 所以我沒有照書上實作. 理論上, 應該是每個動作都要實作才是. 理論上, 就算沒有用, 但起碼身體的活動度應該會變好...... (這種熱身操, 就是對沒運動的人的重點之重阿)

能否如同書名的四週內達成, 那得靠數據測試, 才能證明. 但現階段初略看起來, 會覺得, 那些熱身運動很適合嘗試看看.......